МЕНЮ Закрыть
Откройте мир Wellness

Функциональный тренинг

ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ

Сила тела и духа

В фитнес-центре Emerald разработана специальная программа тренировок под названием «Функциональный тренинг», которая включает силовые и аэробные нагрузки. Подобное сочетание позволяет привести тело в идеальную форму без изнурительных и травмоопасных занятий с тяжёлыми весами. По этой причине такое направление фитнеса становится всё более популярным и востребованным.

Суть методики заключается в частом выполнении естественных движений из повседневной жизни (сгибания и разгибания, наклоны, прыжки, приседания). При этом исключаются экстремальные силовые нагрузки, в которых тело принимает неестественное положение. Всё это сводит к минимуму возможность получения каких-либо травм.

Занятия функциональным тренингом позволяют добиться следующих результатов: мышцы приобретают рельефную форму, развивается выносливость и гибкость, улучшается реакция и координация движений, достигается глубокая проработка всех мышц, корректируются такие дефекты осанки, как сколиоз, устраняется сутулость.